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喝水的学问
发布时间:2020-07-09    内容更新上传责任单位: 【字体: 】 【打印】【关闭

  许多人都不知道,喝水也是一门学问,依据个人体质选择适宜的健康水,才会越喝越健康。像经常抽烟喝酒的人、肥胖皮肤差的人、患有便秘、高血压、心脑血管疾病的人、以及免疫力差经常生病的人等等,都可以通过选择不同类型的水,来缓解这些问题。

疾病源于身体缺水?

   美国医学家巴特曼在其所著的 《水是最好的药》一书中指出,人类的很多疾病都是身体缺水导致的。我国医药书籍《本草纲目》记载:药疗不如食疗,食疗不如水补,水是万药之王。这充分肯定了饮水对人体防病保健有着重要作用,由于缺水造成的疾病,就需要补水来解决。

  一般人都存在喝水不足的问题,身体长期脱水会对人体的生理和心理功能造成不良的影响,是导致某些疾病恶发的主要原因之一。当我们身体出现轻微病症时,就是身体缺水发出的信号,比如嗓子干痛、肩酸、体寒、易疲劳、易病等等,都需要及时补充水分,以防病症恶化。

体质不同,需求不同类型的水

  日本水健康专家藤田一郎说,体质不同、身体状态不同的人需求的水也不一样。比如人疲劳时适合喝碳酸水;脑力劳动者适合喝含氧水、抽烟喝酒的人适宜喝弱碱性水、肥胖的人适宜喝小分子团的水、易疲劳,免疫力低下的人适合喝富含矿物质和微量元素的水。通过有针对的喝水调节,会极大的帮助这些人的健康。

世界卫生组织的6个健康水标准

   世界卫生组织从全局出发,制定出健康好水的6大标准,即:水的PH值应当呈弱碱性、水分子团较小、氧化还原电位低、含有适量有益于人体健康的矿物质和微量元素、富含溶解氧(5mg/L)、不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染物。符合这些标准的健康水,更加适宜大众人群防病保健的日常饮用

 

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